健康にはお通じが大事

健康に大事なことのひとつはお通じだと思います。
便秘が原因でなる病気があるかどうかはわかりませんが、お腹に出すべきものが残っているというのは体に悪そうですし、体が重いし気分がすっきりしません。私は重い便秘ではありませんが、たまにお通じがない日が続くことがあり、そういうときはとてもテンションが下がります。

こういうことがないように、青汁を飲んだりスムージーを飲んだりしています。飲んでいるときは効果がありますが、飲まないといつもどおりなので、自然に毎日お通じがあるほうが本当はいいと思います。

常に便秘の人からすれば、私の状態はとても軽いと思うはずですが、私は私で今より少しでもお通じをよくしたいと思っています。私がして効果があったことが、他の人に効果があるかわかりませんが・・。

私がしていることは、上に書いた青汁やスムージー、その他には軽いストレッチやお腹を毎朝さする、この程度です。

これで効果がなくなったら、お薬を飲むことも考えるかもしれません。

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